bialko dawkowanie

Witam wszystkich! Troszkę znudzony odpowiadaniem po 100 razy na te same banalne pytania dotyczące odżywek i suplementów postanowiłem w końcu napisać te FAQ. Obeznani w temacie nie znajdą tu nowości, ale postaram się wyjaśnić dokładnie temat początkującym by nie było aż tyle pytań np. jak brać kreatynę, jak brać białko itp. Dobra zaczynamy. Miłej [...]

Witam, Za tydzien rozpoczynam cykl. Do dyspozycji mam duza puszke CP, 500g mono, bialko, carbo, omega-3. I tu pojawia sie problem bo nie wiem jak to dawkowac. Dieta jest. Ktory lepszy wariant? 1. DT: 30 min przed treningem CP od razu po treningu mono+carbo 30 min pozniej bialko DNT: rano mono w porze treningu CP 2. DT: rano mono 30 min przed [...]

http://img265.imageshack.us/img265/6830/noshotgunsmvy4.jpg VPX NO SHOTGUN # PRODUKT ZAWIERAJĄCY NAJBARDZIEJ ZAAWANSOWANE SKŁADNIKI NA ŚWIECIE! # NIEWYOBRAŻALNA WPROST POMPA MIĘŚNIOWA ORAZ EFEKT POBUDZENIA! # REGENERACJA, KTÓRA DZIAŁA JUŻ W TRAKCIE TWOJEGO TRENINGU! # MOC, SZYBKOŚĆ, SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ - OTO WSZYSTKIE ATUTY NO-SHOTGUN™! # [...]

[...] po treningu 40 g bialka - przed snem 40 g bialka NT -rano bezposredniop po przebudzeniu 40 g bialka -30 min pozniej nitro II 10g - po 5 godzinach 10 g nitro II - bialko 40 g pzred snem wychodzi w DT 30 g nitro i 120 g bialka a w NT 20 g nitro i 80 g bialka czy jest to dobre dawkowanie ?? dodam ze waze 76 kg nie jestem pewien [...]

[...] moj pierwszy taki zlozony cykl. moze ktos mi pomoc? (zalozenie treningowe to sucha masa i spalanie brzucha:) ) dawkowanie narazie (5dni) mialem takie: rano po przebudzeniu bialko- po 0.5 godziny sniadanie i witaminki + gluk. xp przed treningiem cm2 po treningu ( po 0.5h bialko) bialko przed snem thermal pro evo jeszcze nie bralem to moj drugi [...]

dziwne: 27 Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pod 2006-07-02 16:25:38 Suplementacja - NASZE TESTY i promocja 4 nowy scorch vs tight 2006-05-29 23:03:23 Odżywki, Suplementy 3 Zawartosc TIGHTA 2005-05-11 15:43:52 Odżywki, Suplementy 3 Tight czy Stimulant X ? 2006-12-31 11:26:17 Odżywki, Suplementy 2 do joggerka i innych about [...]

Mało tego nitro biorac dawkowanie 30g dziennie wypada na 30 dni 900gram. Tak wiec wg. mniej wypadało by dorzuic jakis jabłczan - np.TCM olimpu. Białko, carbo wg. braków w diecie. Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-18 13:22:59

No sory, ale tak jak mówie jutro rano juz jade do szkoły i nie mam mozliwości wertować szczegółowo postów. Z tego co tak powierzchownie pzejzałem to to wybór padł by na Carbo+Kreatyna+Białko+Tauryna ??? CZy to dobry wybór?? Jeśli nie to doradzcie konkretnie i odrazu jaka firma, czy stosować sie do zaleceń producenta, czy samemu ustalic dawkowanie [...]

"TEST reduckji tkanki tłuszczowej na ok 40dni" Dane: Wiek - 19 lat Staż Treningowy : 4.5 roku Waga : 103kg Wzrost: 181cm Biceps: 45.5cm Pas: 92cm Suplementy które będą stosowane podczas testu: Dyma-Burn X-treme (dymatize) 100caps Whey Protein Complex 100% (olimp) 1000g Carbo BX (biogenix) 1000g WPC 80 (ostrowia) 800g Anabolic BCAA (Trec) 300caps [...]

czesc mam pytanie .... kupilem sobie kreatyne ... mam ulozone dawkowanie i np. rano kiedy wstane mam wrzucic bialko na czczo to samo z kreatyna .... jak to rozwiazac.. wlac pierwszą kreatyne... bez sensu bo zaraz wleje bialko...wziasc bialko pozniej ? po treningu wlewam w siebie gainera to samo kreatyną mozna to mieszac w ten sposob ? chyba nie [...]

nie sposob mowic o kiepskich efektach po 10 dniach kuracji :P tak czytalem ze bialko lepiej bu bylo podzielic na takie dawki pzerd i po, a dawkowanie nitrobolonu na 3 pocje zaleca sam producent, dlatego mam pytanie do tych ktorzy stosowali lub stosuja, podobny sposob

PROSZĘ NIC NIE PISAĆ DO PÓKI NIE SKOŃCZĘ. Siemanko! Nadszedł ten piękny dzień o którym marzyłem godzinami. Doczekałem się w końcu funduszy których zbieraniem zająłem się od grudnia zeszłego roku. W weekendy zapieprzałem jak głupi w różnych hipermarketach aby na wiosnę rozpocząć cykl kreatynowy. Właśnie podczas pracy rozkmianiałem : „co zarzucić" [...]

zamiast Gain Bolic kup wiecej carbo i bialko i sam bedziesz robil mieszanki wg potrzeb (wg brakow w diecie)... TCM i BCAA dawkowanie tak jak napisane na opakowaniu ... Carbo po treningu... mysle ze bedzie dobrze

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nectar_Naturals_i30302_d380x380.jpg OPIS: SYNTRAX Nectar Naturals to odżywka proteinowa, w której składzie znajduje się tylko ultrafiltrowany izolat białek serwatki (WPI). Jest to produkt wolny od wszelkich sztucznych dodatków. Nie zawiera barwników, słodzików, zagęszczaczy czy konserwantów- do słodzenia użyto [...]

PREMIUM Bone&Joint Formula 60/120caps /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33144cd225f644d6b6a2a81e8e5fbd37.jpg OPIS: PREMIUM NUTRITION BONE & JOINT FORMULA to preparat polecany sportowcom i osobom aktywnym, w celu skutecznego wspomagania kondycji kości i stawów. Posiada unikalny skład, który pozwala wszechstronnie dbać o formę tkanki kostnej i [...]

Premium Nutrition Equalizer 625g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1e177d557f942db8c3e567e97f4ec91.png OPIS: PREMIUM NUTRITION EQUALIZER to nowoczesny suplement przeznaczony dla kulturystów, umożliwiający osiąganie najlepszych efektów anabolicznych. Posiada tak skonstruowany skład, aby pozwolić na gwałtowną poprawę zdolności wysiłkowych. Zawiera [...]

Premium Nutrition EthyloSteron 240 kaps. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/599699fd897f453e89af22b87b79c118.jpg OPIS: PREMIUM NUTRITION EthyloSteron pozwala na efektywniejszy anabolizm, zwiększa syntezę tlenku azotu (NO) oraz wykazuje silne działanie antykataboliczne. Zawiera w składzie najskuteczniejszą formę kreatyny - ester, który powstaje na [...]

Witam!! Otóż końcem marca chcę rozpocząć nowy cykl. Będzie to mój drugi, wcześniejszy był gdzieś w październiku i oparty na mono z trec'a. Efekty były zadowalające! Do sedna. Moim celem jest dobrej jakości masa, a jednocześnie minimalnie zejście z bf, czyli dążę do swego rodzaju definicji. Chcę tego dokonać dzięki: 1. Diecie w której zastosuję [...]

[...] i drugiego. moim zdaniem wieksze dawkowanie nie jest potrzebne. co do smakow bialka i gainera to sp80 banan dobry, nie nudzi sie, nie jest za slodki. dla mnie bardzo dobre bialko extra mass o smaku smores znudzil mi sie juz dawno. zostal mi do jeszcze sporo. jak dla mnie trche za slodki. na koniec testu nie dostanie dobrej opini, ale z innego [...]

Jestem obecnie na masie xp + cp + dodatki , juz nie długo koniec . Potem 2 tygodnie zwykłe z równym bilansem kalorycznym + wprowadze 2 razy w tygodnu aeroby . potem już chce zacząć pełna para redukcje . Wiek 16 wzrost 183 , waga 96 pewnie jeszcze więcej bedzie;D . Nie bede sie tu rozpisywał na temat diety i trningu ale myśle ze 3 x siłowy 3 x [...]